Clippy

Все для женщин

КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ТАНЦА

0
hud-tanes

Ограничения в еде, к которым прибегает большинство женщин, носит хаотический и неграмотный подход. Любая диета предполагает потребление пищи, которая содержит витамины и микроэлементы, необходимые именно вашему организму. А простое ограничение может и приведет к потере веса, но может иметь и неприятные последствия. Например, нарушение обмена веществ, и как следствие, заболевание внутренних органов. Кроме этого, с трудом «сброшенные» килограммы, могут быстро вернуться, а к ним добавятся еще парочка.Физические нагрузки тоже не каждой под силу. Ну как «заставить» себя посещать спортивный зал во второй раз, когда после первого раза «все болит»? К тому же нужно выкроить время. Да и нагрузки следует давать правильно, с учетом состояния организма и противопоказаний. На самом деле, проблема излишнего веса не столько в отсутствии физических нагрузок и большом числе калорий. Проблема излишнего веса, больше психологическая. И проблема, при которой сложно сидеть на диете и ходить в тренажерный зал, тоже психологическая. Мы не будем разбираться в сложных сплетениях психики и мотивах поведения, но предложим приятный и полезный способ физических нагрузок. Это танцы!
Танцевать можно под любую музыку, которая вам нравится. И это будет доставлять вам удовольствие! Танцы – это не только физическая нагрузка – это, что не менее важно, психологическая разгрузка. Танцы – это то, что можно делать и дома, и на вечеринке, и в клубе! Танцевать можно и одной, и в компании с друзьями, и с мужем! Самое главное, чтобы это было регулярно. Например, по 1 часу два – три раза в неделю.Вы замечали, что все танцоры вне зависимости от того, какие танцы они исполняют, имеют отличную фигуру и осанку? Все это потому, что физические нагрузки в танце распределяются на определенные группы мышц, которые в повседневной жизни мы почти не используем. Если вам нравиться какое-то особое направление, например, арабские танцы, латиноамериканские, бальные или современные танцы, то можете записаться в соответствующую группу. Там тренер вас научить делать движения правильно, где задействованы нужные группы мышц.

Ваш комментарий